Participe nesta aula de Pilates, conduzida pela professora Lúcia Gomes Nunes, onde realizará uma série de exercícios que trabalharão a postura, a flexibilidade e o equilíbrio, sempre com atenção à precisão e à concentração. Além de fortalecer o corpo – melhorando a postura, aliviando tensões musculares e aumentando a mobilidade das articulações -, o Pilates também contribui para o bem-estar mental, proporcionando uma sensação de calma e equilíbrio. Ideal para pessoas de todas as idades e níveis de aptidão física, serão tidas em conta as necessidades individuais dos participantes, garantindo um treino seguro e eficaz. Antes de regressar a casa, visite o Mercadinho Solidário de Natal, onde poderá encontrar presentes originais e com significado, contribuindo para ajudar instituições particulares de solidariedade social.

Destinatários: Associados e não associados, com mais de 7 anos.

Tipo de convite: Individual

Local do encontro: atmosfera m Lisboa, Rua Castilho, 5 
Hora de início: 15h00

Responsável pela atividade: Ana Cláudia Magalhães | 934 126 688
Horário para contacto: Das 9h00 às 18h00

Mercadinho Solidário de Natal | Cinema infantil

Mercadinho Solidário de Natal | Workshop de vinhos

Mercadinho Solidário de Natal | Workshop de Bolachas de Natal