O Pilates oferece diversos benefícios aos seus praticantes, como correção postural, aumento da flexibilidade, fortalecimento abdominal, redução de dores lombares e prevenção de lesões. Sob a orientação da professora Lúcia Gomes Nunes, as aulas incluem exercícios focados em postura, flexibilidade e equilíbrio, sempre com atenção à precisão e concentração.Além de fortalecer o corpo – melhorando a postura, aliviando tensões musculares e aumentando a mobilidade articular –, o Pilates promove bem-estar mental, trazendo calma e equilíbrio. Ideal para todas as idades e níveis de condicionamento físico, as aulas são adaptadas às necessidades individuais, garantindo segurança e resultados eficazes.

Destinatários: Associados a partir dos 18 anos.

Local e hora do encontro: Atmosfera m Lisboa, Rua Castilho, n.º 5 | Segundas e quartas-feiras em dois horários: 12h15-13h15 e 13h15-14h15.

Responsável pela atividade: Joana  Mendonça | 960064410
Horário para contacto: entre as 9h00 e as 18h00